miércoles, 14 de abril de 2021

ESTRUCTURA DE UNA CLASE

 

Estilo es como doy la clase

1.      Mover la energía, respirar (a través de namaskares)

2.      Purna yoga (básico yoga integral)

3.      Relajación

4.      Om 3

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     Trabaja la columna vertebral Flexibilización de la columna  SIMPLE DOBLE CRUZADA POSTURAL