PANIASANAS – POSTURAS DE MANOS

PANIASANAS – POSTURAS DE MANOS 

Referente corporal: Manos y brazos son el vehículo del alma. Liberan energía que se encapsula en músculos y articulaciones.
Aquieta la mente
Movilidad articular
Flujo sanguíneo
Para niños y personas con movilidad reducida.
 
VARA – Dedos juntos, manos estiradas
EGIPCIA DE MANOS
HOJA – Apoyo palmas, levanto dedos
90º - Apoyo solo dedos
MONO – Puño
MEDUSA – Montoncito
ARAÑA –Apoyo filo de las uñas + talón de manos
GARRA DE TIGRE – Apoyo las uñas
MEDIALUNA – Arqueo
SPAGAT –
CUCHILLO – Apoyo el meñique, todos los dedos juntos
PEZ –
CAPULLO DE LOTO – Dedos firmes en el centro
PATA DE ELEFANTE – Apoyo el dorso de la mano, arqueo muñeca
MONTAÑA –
CUCHARA –
CUENCO –
GARRA DE GATO –