Resumen Yoga Sutras de Maitreyananda

 Susthiti yoga sutras o Wellness yoga

    Los yoga sutras de Maitreyananda se dividen en cuatro libros, consta en total de 196 aforismos, que establece las bases del yoga contemporáneo. Independiente del Hinduismo y de todas las religiones. Haciéndolo universal, laico, saludable y profesional.

El libro I, tiene 51 aforismos, sobre que es el yoga, el wellness, el wellness yoga. 

Se refiere al yoga como la integración del cuerpo, la mente y el espíritu; y esto en unión con el entorno y el universo. Mientras que dice el Wellness yoga es el bienestar del ser humano que ha logrado integrarlo.

Explica sobre la angustia, el sufrimiento, y la confusión. Sobre la diferencia entre la verdad y la realidad. Dando herramientas y pautas para lograr ese estado de bienestar y felicidad.

Como eliminar los pensamientos negativos, escuchar música, la contemplación, o meditar. 

El libro II, con 55 aforismos, nos habla de los sentimientos, emociones, y que para lograr estar presente; en el aquí y ahora, es necesaria la meditación, la concentración, las posturas del cuerpo que puedan cambiar las emociones. 

Nos cuenta en el aforismo 19, las funciones de la mente que son 6; y como cultivar los pensamientos positivos. Además nos cuenta los pasos del wellness yoga, para lograr ese último paso el estado de bienestar, manejando al ego y a los yoes. Y nos trae el concepto de inteligencia sentimental; para apartar definitivamente los sentimientos negativos que nos alejan de la felicidad.

El libro III, tiene 56 aforismos, en este libro nos explica que es la concentración, que es la meditación, el samadhi y como lograrlo. Aunque dice claramente que el objetivo del yoga no es en si el samadhi, sino, la felicidad. Y se logra cuando uno sabe para que y porqué está en esta vida.

Nos habla del habito de los asanas, de la practica y la constancia, para lograr los estados de armonía y del cambio constante.

Por último, el libro IV, con 34 aforismos, nos dice que el yoga es universal, que no pertenece a ningún país, de encontrar el don que tenemos cada uno, de vivir en el aquí y ahora, de esa manera, practicamos yoga. "yoga es integrarte a ti mismo, en tus tres planos, por eso ese, es el camino del bienestar"